Para mantener el enfoque en tus objetivos, te recomiendo la metodología que yo utilizo, una mucho más dinámica que se adapta a los entornos volátiles y cambiantes que vivimos actualmente y que vienen para quedarse.
Lo siento, pero los propósitos de año nuevo no funcionan, ni los propósitos de septiembre, porque todos estos objetivos están pensados para el largo plazo y se plantean de manera anual.
Esta metodología son los objetivos sprint.
Metodología sprint para mantener el enfoque en los objetivos
Los objetivos sprint están planteados para tener una duración de 3 meses, que es suficiente tiempo para plantearte una visión amplia de lo que quieres conseguir y que te de tiempo a alcanzarlo, pero sin ser un tiempo tan lejano que tu realidad y tus intereses puedan variar. O peor, que te haga posponer las tareas por tener una falsa sensación de “tengo tiempo de sobra”.
Los objetivos a 3 meses son manejables y alcanzables y te recomiendo un máximo de entre 3 y 5 objetivos, ya que se trata de poner nuestras energías y foco en alcanzar dichos objetivos en un trimestre.
Tres meses es un periodo de tiempo relativamente corto, pero suficientemente largo para que abandones o pierdas el ritmo, así que, ¿cómo hacemos para mantenernos constantes en la persecución de nuestros objetivos?
Recomendaciones para mantenerte enfocado en tus objetivos
1. Divide tus objetivos trimestrales en mensuales, los mensuales en semanales, y crea tu agenda diaria.
Parece mucho trabajo pero realmente no es tanto. La primera vez siempre se tarda algo más, pero teniendo claro cuál es el fin, las tareas se marcan con facilidad. Si tienes claros tus objetivos a 3 meses, puedes crear un plan que te acerque cada mes un poco más al objetivo último.
Para la planificación semanal puedes usar el domingo por la noche o hacerlo el lunes al empezar el día. Esto depende de tus ciclos. A mi me gusta planificar los objetivos de la semana el domingo por la noche, y también aprovecho para planificar las tareas del lunes. El resto de la semana planifico el día por la mañana, después de hacer yoga, meditar y escribir mis agradecimiento. Ese es mi ritual.
2. No siempre será posible cumplir con todo, porque somos humanos y siempre surge algún tema externo que necesitamos atender. Por eso, al final del día marca las tareas logradas. Revisa al final de la semana lo que ha quedado pendiente. Eso te ayudará a saber a qué debes darle prioridad la semana siguiente, y sobre todo a organizar tus tiempos un poco mejor.
3. No fuerces la máquina. Recuerda que sólo hay una de tu clase, y que si descuidas tu salud, vas a tener que parar a la fuerza quieras o no. Cada día debes tener tiempo para ti, es indispensable para que tengas la energía y motivación de cumplir con tus propósitos.
4. No abarques demasiadas cosas. Subestimamos lo que somos capaces de hacer en un año y sobre estimamos nuestras capacidades en 1 mes. Recuérdalo cuando te pongas objetivos.
5. Respétate y prémiate. Te lo mereces.
Aunque se llame sprint, no es una carrera de velocidad. Tres meses dan para mucho, así que respétate y date descansos. Plantearse objetivos no consiste en volverse loca organizando cada tarea y cada hora de tu día.
6. Encuentra a alguien con quien compartir tus objetivos. Tu “partner in crime” puede ser un amigo, un familiar o la comunidad de Pequeñas Dosis. Se trata de alguien a quien rindas cuentas, que sepa que estás avanzando y con quien no quieras “quedar mal”. Este punto es sin duda el que mejor funciona, y yo lo utilizo.
De hecho, si quieres saber cómo yo lo hago, te comparto cómo organizo yo mi sprint y cómo reviso el sprint anterior.
