En este artículo vas a conocer la metodología para crear objetivos sprint paso a paso y así lograr cumplir con las metas que te marcas. Esta metodología plantea objetivos no demasiado grandes ni pequeños, sino manejables y alcanzables.
Te recomiendo tener entre 3 y 5 objetivos, ya que se trata de poner nuestras energías y foco en alcanzar dichos objetivos en un periodo de 3 meses.
Si quieres saber más sobre la metodología de objetivos sprint, te lo cuento en este artículo.
Aquí te voy a explicar el paso a paso que debes seguir para diseñar objetivos alcanzables y que por fin pasen de ser un sueño a ser una realidad.
Crea objetivos SPRINT paso a paso
Esta metodología para crear objetivos trimestrales paso a paso la divido en 4 fases para que te sea más sencillo de aplicar y sobre todo que entiendas la lógica de este proceso. Vamos a ello.
Paso 1º. Rueda de la vida.
Antes de establecer objetivos te recomiendo analizar cómo te sientes en las distintas áreas de tu vida. La rueda de la vida puede estar compuesta de las áreas que tú decidas. Yo trabajo con las siguientes:
- Desarrollo/crecimiento personal. Este punto incluye todo lo que esté relacionado con aprendizajes, lectura, formaciones, charlas, documentales…
- Espiritual. No necesariamente religioso, sino que consiste en la introspección personal, meditación, hacerse preguntas…
- Negocios/estudios. Esta es la parte de trabajo, emprendimiento, o estudio en caso de estar haciendo una carrera.
- Finanzas. Economía personal, ahorros, inversión.
- Salud. Engloba la salud física y mental.
- Contribución. ¿Qué valor aportas a la sociedad? ¿y a la naturaleza? ¿respetas el medio ambiente? ¿colaboras en alguna sociedad sin ánimo de lucro?
Paso 2º. Análisis PASADO
¿Has cumplido tus objetivos?
Esta es la primera pregunta que debes hacerte antes de comenzar a planificar objetivos, puesto que necesitas saber qué pasa con lo que ya habías planificado los 3 meses anteriores.
Si es la primera vez que los escribes, igualmente puedes pensar en aquellas cosas que te planteaste hacer y anotar al lado si lo has logrado o no.
Si lo has logrado, ¡felicítate! y si no lo has logrado, entonces toca preguntarse los motivos.
¿Por qué no he logrado «x» objetivo?
Debemos analizar sin miedo cuando las cosas “salen mal”, porque de este proceso obtendrás aprendizajes y mejorarás para la siguiente planificación.
Si en los últimos 3 meses no has logrado cumplir con algunos de tus objetivos no te preocupes, te presento a continuación algunos de los posibles motivos pero tú puedes tener otros según cuál sea tu situación.
- Te has marcado objetivos demasiado altos. Por eso, en tus siguientes 3 meses quizás debas reducir expectativas.
- Han aparecido nuevas prioridades. Esto hace que no sea un fallo, sino el discurrir normal de la vida, y que haya conseguido otros logros igualmente importantes.
- Has tenido que pivotar. No siempre usamos la estrategia correcta para alcanzar un objetivo y cambiarla a tiempo también es una victoria.
Paso 3º. Observación del PRESENTE
¿Con qué objetivos te sientes mejor?
Es importante analizar, a fecha de hoy, qué objetivo te ha proporcionado mayor felicidad, cuál se ha vuelto más relevante para ti y por qué. ¿Cómo te hace sentir? ¿Cómo influye a tu alrededor? ¿Afecta positivamente a otras áreas de tu vida?
¿Hay algo en esa misma línea de acción que puedas continuar haciendo para seguir disfrutando de ese sentimiento? ¿Puedes sustituirlo por otros objetivos que no te hacían sentir igual de bien?
En mi caso, la constancia haciendo deporte es sin duda la energía que mueve mi día. También es importante mi rutina de mañana. Son mis éxitos más importantes, porque aunque no siempre logro cumplirlos, el tenerlos presente me ayuda a navegar los días donde las emociones me superan.
Paso 4º. Marca tus objetivos a FUTURO
Comienza con tus valores.
Cuando me marco objetivos, siempre destaco mi gran prioridad: AUTORESPETO.
Respetarme y no forzarme, para mi es primordial. Sin mi, no hay objetivos que cumplir, y por tanto, mi salud y yo vamos por delante de cualquier otra prioridad.
Por eso, en tus objetivos siempre debes dejar un hueco para la salud, para mantenerte en forma y para sanar a nivel físico y emocional.
A continuación, utiliza tu rueda de la vida para ver qué áreas tienes más descuidadas y en cuáles quieres profundizar y mejorar.
Recuerda también tener presente aquellos objetivos que ya te estableciste y que más feliz te hicieron sentir para poder seguir avanzando en ellos.
¡Ya hemos creado nuestros objetivos paso a paso!
Cuéntame, ¿Qué quieres conseguir en tu sprint de 3 meses? ¿a qué conclusiones has llegado con este ejercicio? ¿En qué áreas de tu vida necesitas foco? ¡déjamelo en los comentarios!
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2 comentarios en “Cómo crear objetivos paso a paso para que se cumplan”
¡Hola Sofía!
Qué buen artículo, me ha encantado. También vi el vídeo de Steven Covey que mencionas y me inspiró un montón.
Tenemos rutinas muy parecidas (menos en lo de las mañanas, que a mí aún me cuesta tener rutinas tranquilas). Yo también me hago el plano de situación de la semana los domingos por la tarde. Tengo una agenda que echa humo, ahí apunto todo y al final del día reviso lo que he terminado y reasigno hueco en otro día para lo que no ha podido ser. Intento marcarme cada día objetivos realistas, siempre calculo el tiempo un poco por lo alto (porque suelo tener en la recámara algún “si me da tiempo además hago XXXX”).
A veces fuerzo un poco la máquina, porque me cuesta en ocasiones decir que NO. Es algo de lo que soy consciente y en lo que estoy trabajando; pero a veces todavía me embarco en berenjenales porque me pilla de sorpresa. Y como lo sé intento siempre dejarme un huequito para este tipo de “imprevistos” y programarme las tareas que realmente creo poder cumplir contando con alguno de esos imprevistos.
Lo de respetarme y premiarme es algo que poco a poco voy incorporando a mis rutinas, y tengo que decirte que me encanta. No sé por qué no lo he hecho antes. Y tengo vari@s “partner in crime” según área de mi vida u objetivo; tú eres una de ellas, en la END eres para mí un apoyo fundamental por el que estoy súper agradecida.
¡Pero qué bonita que eres Vicky! Yo creo que te organizas fantásticamente 😉 Por supuesto, la mejora y el crecimiento sigue ahí, sino que aburrido sería que ya fuéramos perfectas, ¿no? A mi también me cuesta decir que no. A veces me comprometo tanto con los demás que me olvido de mis propias necesidades. Esa autoexigencia tengo que trabajarla y en ello estoy. Ser consciente es parte importante y desde ahí voy dando pasitos y pasitos hacia el FLUIR. Esa palabreja nos la vamos a terminar tatuando, ya verás tú 😛
Un besazo enorme, y gracias por ser parte de todo esto, yo también te veo como una partner in crime 😀